OBAT DIABETES HERBAL UNTUK MEMPERBAIKI MOOD

Mengatasi stress

Ternyata ada berbagai manfaat yang bisa didapat dari obat diabetes herbal selain menyembuhkan penyakit yaitu memperbaiki stress. Deretan makanan dalam artikel ini biasanya memang dipilih untuk menjaga kestabilan gula darah dan menjadi obat diabetes herbal, tetapi disisi lain makanan ini bagus sebagai pengusir bad mood. Bad mood yang diantaranya termasuk stress, pra menstrual syndrome, lesu dan cemas berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan termasuk diabetes. Dalam kondisi seperti ini biasanya orang cenderung mencari makanan manis dan menyebabkan gula darah justru melonjak. Maka dari itu sebaiknya pilihlah makanan berikut ini menjaga mood tetap bahagia dan tidak menyebabkan gula darah naik secara tiba-tiba.

 

Stress

Cokelat hitam dipercaya sebagai salah satu obat diabetes herbal yang bisa menjaga kestabilan gula darah. Menjadikan cokelat hitam sebagai camilan juga tidak akan meningkatkan gula darah. Dalam cokelat hitam terkandung zat bahagia yang membantu mengurangi hormone stress yang ada pada tubuh.

Lesu

Ketika tubuh tiba-tiba merasa lesu cobalah untuk memakan makanan yang tinggi folat untuk meningkatkan konsentrasi seperti bayam. Bayam memang merupakan salah satu superfood yang banyak disarankan untuk pasien diabetes karena nutrisinya yang tinggi namun rendah kalori.

Crancky

Merasa mood sedang buruk, sebaiknya hindari makan-makanan manis jika tidak ingin menyesal di kemudian hari. Makanlah apel dan selai kacang dan energi serta kadar gula dalam tubuh akan stabil hingga beberapa waktu,

Cemas

Ketika cemas cobalah makan salmon untuk mendapat asupan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak omega 3 dapat membantu mengurangi kecemasan dan membuat perasaan lebih baik.

Marah

Ketika marah cobalah untuk menyeduh secangkir teh hijau untuk menenangkan diri lebih cepat. Selain mampu menenangkan diri, teh hijau adalah salah satu obat diabetes herbal yang banyak disarankan. Teh hijau bagus untuk menjaga kestabilan gula darah terutama pada pagi hari.

PMS

Carilah karbohidrat sehat dari sandwich dari roti gandum dengan telur dan salad. Karbohidrat membantu meningkatkan kadar serotin yang membantu memperbaiki mood dalam diri. Tentu saja untuk pasien diabetes sebaiknya menari karbohidrat baik agar menjaga kadar gula darah tetap normal.

Sedih

Saat sedih carilah susu rendah lemak untuk mendapat vitamin D. Susu rendah lemak juga baik bagi kesehatan pasien diabetes karena tidak menyebabkan kenaikan gula darah mendadak.

 

Baca juga: https://yakon.co.id/lemon-beku-untuk-obat-diabetes-dan-pencegahan-kanker/