PENTINGNYA MAKANAN SEHAT YANG MENGANDUNG MANFAAT OBAT HERBAL DIABETES

Memilih makanan sehat

Sebagai pengidap diabetes, obat herbal diabetes adalah pilihan terbaik untuk hidup sehat dan bebas dari lonjakan gula darah tanpa perlu obat-obatan kimia. Saat ini banyak pilihan obat herbal diabetes yang dijual bebas di pasaran dengan berbagai kandungan bermanfaat. Tetapi tak selalu manfaat obat herbal diabetes hanya ditemukan dalam bentuk obat, ada berbagai macam bahan makanan yang bisa melakukan hal yang sama. Pilihanh bahan makanan tersebut bisa ditemukan dengan mudah dimana saja dan dikonsumsi kapan saja.

 

Kacang macadamia

obat herbal diabetes

Kacang macadamia adalah kacang yang memiliki kandungan lemak monosaturated yang terbukti mampu mengatur keseimbangan glukosa dan meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin. Kacang ini idealnya dikonsumsi dalam jumlah sedikit, kira-kira satu genggaman sudah cukup sebagai camilan ringan. Jika dikombinasikan dengan karbohidrat, kacang ini mampu mengurangi glukosa setelah makan.

Minyak zaitun

obat herbal diabetes

Sebuah percobaan yang dilakukan terhadap orang-orang yang mengonsumsi minyak zaitun sebagai bagian dari diet menunjukkan hasil yang memuaskan. Minyak zaitun terbukti mampu mengurangi konsentrasi glukosa secara keseluruhan, mengurangi glukosa puasa, dan glukosa postprandial. Minyak zaitun memang mengandung 56-84% asam oleic dan lebih dari 36 komponen phenolic. Hal ini dipercaya jika kandungan tersebut membantu memindahkan membrane sel dan mendorong peningkatan pemindahan glukosa GLUT-4 ke dalam sel.

Kayu manis

obat herbal diabetes

Salah satu obat herbal diabetes yang paling banyak dikenal orang adalah kayu manis. Kayu manis mengandung polyphenol polymer tipe A. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kapsul kayu manis akan mengurangi glukosa dalam darah saat perut kosong, membantu meningkatkan komposisi tubuh dan memperbaiki lipid.

Rumput laut

obat herbal diabetes

Berbagai macam rumput laut seperti wakame, kelp, dan nori mengandung banyak serat yang memperlambat pencernaan serta mengurangi keinginan untuk makan. Rumput laut mengandung sangat banyak mineral dan carotene yang disebut fucoxanthis dan fucoidan. Fucoxanthin membantu meningkatkan fungsi mitochondria serta membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi kadar glukosa darah serta insulin. Zat ini juga membantu meningkatkan sensitifitas insulin. Sedangkan fucoidan adalah antioksidan kuat yang mengurangi inflamasi serta menekan akumulasi lipid dan sel lemak.

Sumber: diabetesmealplans.com

 

Baca juga: https://yaconaindonesia.co.id/diet-sehat-untuk-diabetes-tipe-2-dengan-makanan-dan-obat-herbal-untuk-diabetes-aman/